Aquela paz e leveza de alma que só o amor e o respeito próprio pode nos proporcionar.
Só quem já conseguiu subir do inferno sabe apreciar direito a beleza do céu !!
Eu me vejo sem palavras que possam expressar a gratidão por quem eu sou hoje,
por estar inteira, viva no completo esplendor da palavra e mais forte do que nunca !!
Gratidão é o que me move, hoje e sempre !!
Que a sua quarta-feira seja
maravilhosa também !!
O mais lindo de quando a gente decide se amar...se cuidar...e se enxergar de verdade, é que percebemos que em um mundo como esse, somos tão raros quanto um unicórnio.
Qualquer um pode não perceber isso a tempo e acabar nos perdendo, e sinceramente...só lamento por eles...
Nosso corpo físico é uma máquina extraordinária e complexa. O cérebro humano segue sendo um dos maiores mistérios da ciência, e a cada nova descoberta, sua complexidade e magnificência se tornam ainda mais evidentes. Mas há algumas coisas que já sabemos sobre nossa interessante estrutura física, e a principal delas é que nele, o corpo, tudo o que não é usado simplesmente...atrofia !!
Vivemos hoje uma era de grandes descobertas tecnológicas, o que tornou a vida muito mais fácil. Fácil até demais, eu poderia dizer. Temos acesso a coisas, lugares e informações que gerações anteriores jamais sequer sonharam alcançar. Com um simples aparelho de celular nas mãos, podemos chegar aos confins da terra e sabermos quase tudo que acontece por lá. Com o uso da internet podemos aprender qualquer coisa !! Então...essa geração deveria ser a mais inteligente, forte, saudável e feliz que já andou por sobre a terra.
Mas...é isso que vemos ??!
Pois bem...não sei se sou eu que possa estar vivendo em uma bolha, mas sinceramente não é o que tenho visto lá fora. As pessoas estão cada dia mais esquisitas...tristes...depressivas...frias...fúteis...vazias...ansiosas...agressivas... e o índice de pessoas que escolhem "desistir da vida" é imenso.
O que será que deu errado, afinal ??
Seria esse o preço a se pagar pela preguiça mental que assola a humanidade após a popularidade e uso contínuo das redes sociais ??
As redes sociais, embora ofereçam muitos benefícios como conexão e acesso à informação, trouxeram consigo uma série de prejuízos significativos para o cérebro humano, especialmente quando usadas de forma excessiva. Esses impactos afetam desde a nossa cognição e atenção até a nossa saúde mental.
Consumir apenas trechos curtos de texto e vídeos muito rápidos, como os populares em plataformas como TikTok e YouTube Shorts, traz prejuízos mentais significativos, principalmente relacionados à atenção, compreensão profunda e capacidade de reflexão. É o que alguns especialistas chamam de "tiktokização da atenção" ou até "brain rot" (deterioração cerebral).
Deterioração da Capacidade de Atenção e Foco:
Bombardeio de Informações: As redes sociais são projetadas para nos manter engajados com um fluxo constante de conteúdo novo e chamativo. Isso treina nosso cérebro a pular rapidamente de uma coisa para outra, sem se aprofundar.
"Tiktokização da Atenção": O consumo predominante de vídeos curtos e posts fragmentados, como os encontrados no TikTok e Reels, diminui nossa capacidade de manter o foco em tarefas complexas e demoradas, como ler um livro ou estudar para uma prova. O cérebro se acostuma com a gratificação instantânea e se sente entediado rapidamente sem ela.
Multitarefa Superficial: A constante alternância entre diferentes aplicativos e notificações nos leva a uma multitarefa superficial, onde a atenção é dividida, prejudicando a compreensão profunda e a retenção de informações.
Prejuízo à Memória:
A superficialidade na interação com o conteúdo (scrolling rápido) impede que as informações sejam processadas de forma adequada para serem armazenadas na memória de longo prazo. O que é visto rapidamente, é esquecido rapidamente.
Além disso, a dependência das redes como "extensão da memória" (para lembrar aniversários, notícias, etc.) pode reduzir a necessidade de o cérebro exercitar suas próprias capacidades de memorização.
Dificuldade no Pensamento Crítico e Raciocínio Profundo:
O consumo de informações fragmentadas e muitas vezes sem contexto nas redes sociais dificulta o desenvolvimento do pensamento crítico e da capacidade analítica. As pessoas tendem a aceitar informações sem questionar ou investigar a fundo.
A natureza polarizada e frequentemente superficial dos debates nas redes também desestimula a reflexão complexa e a consideração de múltiplas perspectivas.
Aumento da Ansiedade e Depressão:
Comparação Social: A exposição constante a vidas "perfeitas" e editadas de outras pessoas gera um forte senso de comparação social. Isso pode levar a sentimentos de inadequação, baixa autoestima, inveja e insatisfação com a própria vida, contribuindo para ansiedade e depressão.
Medo de Ficar de Fora (FOMO - Fear of Missing Out): A visualização de eventos e interações sociais que não estamos participando pode gerar ansiedade e a sensação de estar perdendo experiências importantes.
Ciberbullying e Assédio: A facilidade do anonimato e da distância nas redes sociais pode intensificar casos de ciberbullying e assédio, com sérias consequências para a saúde mental das vítimas.
Impacto na Autoestima e Imagem Corporal:
Os padrões de beleza e sucesso inatingíveis promovidos nas redes (muitas vezes com filtros e edições) podem distorcer a percepção da realidade e levar a transtornos de autoimagem e insatisfação com o corpo.
A dependência de "curtidas" e validação externa pode fragilizar a autoestima, tornando-a dependente do feedback digital.
Vício e Compulsão:
As redes sociais são projetadas para serem viciantes, utilizando mecanismos de recompensa (dopamina) semelhantes aos observados em vícios em substâncias e jogos de azar. A notificação de uma nova curtida ou comentário gera um pico de prazer, incentivando o uso contínuo e compulsivo.
Isso pode levar à nomofobia (medo de ficar sem o celular) e à dificuldade de se desconectar, afetando o sono, o desempenho acadêmico/profissional e os relacionamentos offline.
Aumento da Impulsividade e Busca por Recompensas Imediatas:
A constante liberação de dopamina associada à gratificação instantânea dos conteúdos curtos pode treinar o cérebro para buscar sempre a recompensa imediata, dificultando a paciência para atividades que exigem esforço e têm gratificação a longo prazo.
Alterações Estruturais e Funcionais no Cérebro:
Estudos de neuroimagem têm mostrado que o uso excessivo de redes sociais pode afetar áreas do cérebro associadas ao controle emocional, tomada de decisão e empatia. Em adolescentes, cujos cérebros ainda estão em desenvolvimento, essas alterações podem ser ainda mais pronunciadas.
Alguns pesquisadores até usam o termo "brain rot" (deterioração cerebral) para descrever os potenciais danos cognitivos e emocionais do uso prolongado e não-reflexivo de conteúdos digitais fragmentados.
Dificuldade nas Relações Interpessoais Reais:
A preferência por interações online pode prejudicar o desenvolvimento de habilidades sociais no mundo real. A profundidade e a complexidade das interações face a face são substituídas pela superficialidade das trocas digitais.
Isso pode levar a um isolamento social paradoxal, onde a pessoa está constantemente conectada, mas se sente sozinha.
Há quem diga que o ódio marca as pessoas. Eu... já penso diferente.
Para mim, apenas o amor verdadeiro e puro, seja ele qual for, tem esse real poder.
Digo isso por experiência própria. Já passei por várias coisas nesta vida. Já amei muito. E ainda amo. Mas também já passei pela desventura do ódio. A pior delas.
Neste mundo ninguém está á salvo de nada, se justamente estamos aqui para experienciar e escolher nossos caminhos.
Como eu saberia que o morango é doce e azedo ao mesmo tempo se eu nunca o houvesse provado ???!
É irmãos...estamos aqui para experienciar !!
E com tantas e tantas... "experienciações", uma coisa interessante que noto em mim mesma é que todas...todas as pessoas que já desgostei ou odiei um dia, foram-se embora do meu ser sem eu precisar empregar esforço algum. Eu me esqueci delas completamente. Só as lembro vaga e esporadicamente quando me forço a isso, como agora que me atenho a este assunto. E mesmo assim, é apenas uma lembrança vazia. Sem sentimento ou sensação alguma. É algo sem vida. Morto.
Graças a Deus, tenho imensa facilidade de retirar de mim o que não floresce !!
Mas há pessoas que de tantas formas diferentes, cada uma a sua maneira, cada uma com seu jeitinho especial, me marcaram com seu amor sincero...aaaahhh...essas eu não consigo esquecer por mais que eu tente !! Algumas delas já se foram deste plano terreno e certamente estão neste momento agraciando outras almas, em outras estâncias melhores que esta, com sua presença...com sua luz...
Me lembro de cada uma delas, e de tudo que me ensinaram...Tia Cecília...Irmã Antônia...Irmã Nikinha...Irmão Chiquinho...seu Mário, meu sogro...entre tantas outras almas benditas e saudosas...
Eu tive o grato privilégio de conhecer pessoas assim...que eram como pontos de luz em meio á uma imensa selva escura. Pessoas doces. Recheadas de bondade, ternura e gentilezas. Pessoas que nos mostram que nem tudo está perdido e que o amor e a pureza existem de verdade, não só nas poesias ! Elas fazem a gente perceber que a humanidade tem salvação sim e que nunca se pode generalizar nada nem ninguém, pois as raras exceções sempre existiram e sempre existirão !
Gente assim marca a gente. Gruda na gente. Vira tatuagens em nossa alma. E mesmo com toda a passagem do tempo...mesmo que elas tenham se ido para abrilhantar outras dimensões, a marca delas fica na gente. O aprendizado delas a gente não esquece !
A gente se lembra delas mesmo quando não quer. Sempre estão presentes. Se tornam referências.
E é por isso que eu digo que só o que é bom marca de verdade. A gentileza marca. A educação...a generosidade...a fidelidade...o respeito...tudo isso marca muito mais que ferro ardente !!
Só o amor fica. Só o amor transcende barreiras...e tempo...e dimensões...
Eu não tenho nenhuma tatuagem em meu corpo físico. Apenas algumas cicatrizes de sobrevivência.
Mas carrego algumas lindas tatuagens de amor em minha alma. E sei que você também !!
E a maior e mais bela tatuagem que minha alma carrega, é ela... Aurelita, minha mãezinha...essa me ensinou que o amor ultrapassa qualquer distância. Ela cuidou de mim mesmo já não estando mais aqui. Se recusou a partir enquanto não me viu segura. Tem histórias bem...interessantes e... profundas sobre a luta de minha mãe para me proteger quando já não deveria mais estar aqui. Talvez um dia eu relate neste blog.
Benditas sejam essas almas que escolhem ser pontos de luz na vida alheia, e que se tornam marcas de amor na alma da gente, nos apontando um caminho muito mais bonito a se seguir !!
Quero frisar que tudo quanto abordo aqui neste post e neste blog, são vivências minhas, percepções minhas, realidades minhas, ok ??
Logicamente vocês poderão ter visões de mundo e realidades diferentes, e está tudo bem !!
Enquanto outros vão se identificar com o que eu narro e se ver em cada palavra que leu. E está tudo bem também !!
Somos todos diferentes, portanto únicos, e funcionamos de formas diferentes também.
Que bom, né ?!!
Um ótimo Julho pra mim... pra você...pra nós,
que tentamos colaborar na construção
de um mundo melhor para todos,
todos os dias !!
Nos vemos em breve !
E hoje 2025 se despede de Junho.
E eu saio deste mês com o coração leve, quentinho, carregadinho de amor e muita...muita..mas muuuuiiitaaaa gratidão por tudo, bendizendo cada passo que foi dado até aqui !!
Sei que já trouxe playlist ontem, mas hoje, não sei por que, esta música que eu amo muitíssimo amanheceu tocando em minha alma de uma forma tão gostosa, que tinha que compartilhar com vocês...
Eu tenho uma ligação espiritual muito forte com a Itália, mais especificamente com a Toscana, e sei com toda certeza que já vivi lá uma de minhas melhores existências neste lindo planeta azul.
Sei que foi uma existência muito boa, porque a saudade que sinto de lá, um lugar que nesta vida ainda não pisei, é algo que me toca profundamente. Aquela saudade gostosa que a gente só consegue sentir por algo que nos marcou de forma muito positiva...aquela saudade gostosa, de casa...de pertencimento.
É incrível como eu consigo sentir até o cheiro daquele lugar, sem nunca ter estado de fato ali (nesta vida). É o cheiro de erva fresca secando na beira do fogão, misturado a cheiro de lenha queimada encrustado nas pedras antigas. Um cheiro de lã secando ao sol. De queijo maturando, de carne sendo defumada pendurada na lenha, da rajada de vento doce que subia das plantações de uvas quando se abria a pesada porta de madeira rústica.
Aaaahhh....eu conheço esses cheiros...ficaram impregnados em minha alma...uma alma antiga...beeemmm antiga...que ainda sente saudades da Toscana de um tempo perdido no tempo, mas não na memória de minha essência !!
Sinto que amei muito ali, e fui muito amada e feliz !!
Somente uma vivência assim explicaria uma saudade tão profunda e gostosa...
Eu sei lá... mas parece que andei passeando por lá essa noite...
Aaah, e não...eu nunca fiz regressão, quem sabe um dia faça...mas por enquanto eu só sei, não sei como sei...mais do sei...eu sinto !!
Se você estivesse nos meus olhos por um dia
Se tu fossi nei miei occhi per un giorno
Você veria a beleza cheia de alegria
Vedresti la bellezza che piena d'allegria
Eu encontro dentro de seus olhos
Io trovo dentro gli occhi tuoi
Não sei se é mágica ou realidade
Non so se sia magia o realtà
Se você estivesse no meu coração por um dia
Se tu fossi nel mio cuore per un giorno
Poderia ter uma ideia
Potresti avere un'idea
Do que eu sinto
Di cio che sento io
Quando me abraça com forte para você
Quando mi abbracci forte a te
E peito a peito, nós
E petto a petto, noi
Respiramos juntos
Respiriamo insieme
Protagonista do seu amor
Protagonista del tuo amor
Não sei se é magia ou realidade
Non so se sia magia o realtà
Se você estivesse na minha alma algum dia
Se tu fossi nella mia anima un giorno
Você saberia o que eu sinto em mim
Sapresti cosa sento in me
Que eu me apaixonei
Che m'innamorai
Daquele instante com você
Da quell'istante insieme a te
E o que eu sinto é
E cio che provo è
Apenas amor
Solamente amore
Daquele momento com você
Da quell'istante insieme a te
E o que eu sinto é
E cio che provo è
Apenas amor
Solamente amore
Abraço fraterno da Lu, nos vemos logo ali...no mês que vem, rs...
Cuidem-se !!
Música boa é assim...letra maravilhosa que transmite coisas boas...melodia relaxante, suave...
Isso sim é arte !!
Essa música fala um pouco sobre a minha história com meu atual e único companheiro.
Na festa do nosso noivado, foi dito em meio aos principais familiares de ambos os lados presentes, uma frase parecida como :"Eu só quero ver até aonde vai isso"...
Na mesma noite repetiu-se algo bastante semelhante com : "Eu acho que não vai durar muito, a fulana tem "gênio muito forte"... (outro dia falaremos sobre esse famoso termo).
A resposta para esta última frase foi uma rápida concordância com algo do tipo: "Aah, então não vai durar mesmo, porque o fulano também não fica atrás, tem o gênio do cão..."
Pensem numa torcida animada 👀😂😅
Pronto...ali, em uma noite que era para ser especial, foi dada a "sentença" de ambos os lados, de que aquela união estava praticamente fadada ao fracasso iminente.
O fulano, que diga-se de passagem, enfrentou com toda a coragem a família da fulana para conseguir chegar até aquele momento tão especial, olhou para cara da coitada fulana, que nesta hora não sabia onde enfiava a tal da cara, pois aquelas atitudes daquelas pessoas, naquele momento eram totalmente...sem noção, e deu um leve sorriso que transmitiu a ela a seguinte mensagem : "Não esquenta....deixemos que falem..."
Mas como sentença humana não tem poder algum quando já há uma sentença de esferas muito maiores já decretada, cá estamos nós...fulano e fulana...juntos, firmes saudáveis e fortes, a 38 anos !!
38 anos de mar de rosas ???! Aaahh...claro que não né !! Estamos falando de vida real, não conto de fadas. Nenhum relacionamento, seja de qual natureza for, é mar de rosas todo o tempo, e quem disser que é, mente vergonhosamente !
Mas e o que é a "Vida Real" senão um misto bem equilibrado de realidade e conto de fadas ??!
Nós éramos tão jovens...não sabíamos o que nos esperava, não sabíamos no que poderia dar...só sabíamos que nos amávamos.
Desde aquele momento, nós lutamos juntos por nossa família, caímos e levantamos várias vezes juntos, sempre um segurando a mão do outro, aprendemos juntos, um com o outro, crescemos juntos, como pessoas...e cá estamos. Hoje um amor maduro...de passos firmes que deixaram pegadas ao longo do caminho. Antes a gente não sabia onde daria...se daria...a gente só se amava...hoje...a gente se ama e se respeita ainda mais que no início !!
Nós escrevemos a cada dia, a cada mês, a cada ano, a nossa própria história !!
A lição que aprendi com tudo isso é : Não esquenta...deixemos que falem...pois se há amor e respeito, mútuo e genuíno, sempre dá certo !!
Espero que tenham gostado da breve viagem no tempo...
se cuidem...nos vemos em breve !
E que nós possamos conquistar o direito de pertencer a mundos onde só existam beleza, amor, bondade, verdade, fraternidade, saúde e prosperidade para todos...os denominados Mundos Felizes...essa é a minha luta...superar a mim mesma, me curar de tudo o que me prende aqui e me tornar digna de habitar mundos melhores que este...
...qual é a sua ??!
Sim irmãos...Mundos Felizes existem...e com um pouco de esforço sincero, podemos ingressar neles, não apenas para uma breve visitinha em viagens astrais...mas para poder ficar...morar lá !!
É pro Alto que se olha !!
Como dizia Buzz Lightyear..."Ao infinito e ALÉEEM !!"
(Lu Älve)
* Para uma melhor imagem do vídeo, colocar em tela cheia, ou clicar na roda dentada (definições) no canto direito inferior do vídeo e escolher a opção 720p. 👇
É interessante observar, em silêncio, a forma como as pessoas agem, logicamente baseadas em suas crenças. Longe de mim criticar crenças alheias, mas na maioria das vezes a própria Lei Cósmica vem e prova, esfregando em face, que nem toda crença se baseia na verdade.
Há um provérbio, chinês se não me engano, que aprendi a muuuito tempo atrás, e que o levo comigo pois faz completo sentido. Ele diz que "O burro nunca aprende, o inteligente aprende com os próprios erros e o sábio aprende apenas de observar o erro dos outros."
E há muita verdade nisso. Se aprende muito e se cresce demasiadamente apenas na observação das atitudes alheias e suas inevitáveis consequências. Sem julgamentos...sem críticas...sem necessidade de respostas. Até porque, depois de um certo tempo a gente também percebe que ninguém sabe dar respostas melhores que a própria vida, utilizando-se do bendito tempo, ao qual ela sabe trabalhar tão bem.
E assim...ninguém nunca fica sem sua devida resposta !!
Há quem mantenha a crença de que tudo aqui está a deriva. Que não existe lei aqui. Que tudo pode. Que a todos engana, manipula, e que tudo é válido para se dar bem. Há até quem acredite que tudo se finde aqui...pasmem...mas ainda existe !! Sinceramente só consigo sentir compaixão por quem ainda pense assim...
Há quem morda as mãos de quem os amparou... há quem chute o ventre que os acolheu... quem cospe no prato que se alimentou... há quem só pensa em si próprio... há quem é impermeável ao amor.
Quem acredite que escapará das consequências de seus atos.
Como eu disse...nem toda crença é verdadeira !
Mas há também por aqui, quem carrega uma força tão linda dentro de si que consegue transpor toda a caminhada sem se perder de si mesmo. Sem se contaminar com a maldade que grita lá fora, por toda parte. Há quem sabe se manter imune a desumanidade.
Que ainda planta flores, canta, dança e celebra a vida como se por acaso aqui o paraíso fosse.
Há quem ainda recite poesias e conte contos antigos. Que ouve os sons dos ventos e aprecia a textura das plantas.
Mas como conseguem ?? O que os move ?? É algo dentro e não fora !!
Ainda há por aqui quem tem olhos de ver, e coração com pureza o bastante para conseguir enxergar o próximo como um ser divino irmão seu, partícula sagrada do Pai Maior, e não como uma coisa a ser usada para servir seus propósitos egoístas.
É só observar...tudo fala algo, tudo manda uma determinada mensagem, observe. Principalmente nos detalhes. Aaah, os detalhes...a verdade sempre gosta de se esconder lá...
E o que tenho aprendido na minha observação silenciosa é que a vida nada mais é que uma bendita universidade, e que cada um está no degrau que merece estar, que se permite estar.
Que tudo no Todo obedece a Leis Imutáveis que nós ainda nem conhecemos ao certo. E que tudo tem uma consequência. Que nada fica impune. E que a Vida é algo tão lindo e profundo que já não tenho palavras suficientes para descrever tal beleza .
Eu só posso dizer que a cada dia que vivo, me apaixono mais por ela, a vida...e por esta Consciência Suprema que a criou e me concedeu a oportunidade de aprender e avançar, degrau a degrau, passo a passo, rumo a caminhos, portais e mundos diversos, em escalas crescentes. Com olhar sempre á frente !! Sempre pro alto !! Sempre crescendo !!
A cada dia que eu vivo, mais o meu encantamento pela vida aumenta. Talvez porque aprendi a observar em silêncio os detalhes, e a respeitar a ação do tempo.
Um ótimo dia a quem por aqui chega...e até mais !!
Salve Junho e todos os seus Guardiões que trabalham na egrégora do Cristo !!
Que seja mais um mês abençoado e protegido de tudo o que não traz cor, flor, amor ás nossas vidas, pra mim, e pra você aí, que sempre deixa o seu melhor no planeta !!
Junho é mês de festas e comemorações, alegria, dança, comida típica e muita cor !!
E também é o mês do amor, dos casais, das histórias que deram certo !!
Sem dúvidas, um lindo mês !!
Pessoal, sei que ando meio ausente aqui no blog, mas tenho tanta coisa pra trazer para cá...aqui fora, a vida não para (graças ao Altíssimo!), flores novas e vibrantes sempre brotando, a criatividade a mil, muitas idéias, muita coisa boa e bonita, dentro e fora, para compartilhar com vocês !!
Aqui no Brasil estamos no finalzinho do meu amado Outono que nos deixará no dia 25 deste mês.
Em breve entraremos na estação que eu mais desprezo. Minha alma primaveril e outonal sente muito os efeitos do inverno. Além disso, é por si só uma estação triste, ao menos para quem tem a consciência de que nem todos, infelizmente, tem condições para se proteger e sobreviver a esta temporada. Eu nunca gostei do inverno, ele é cruel e nada que seja cruel consegue me conquistar !
Aqui hoje, o dia amanheceu friozinho e com aquela chuvinha mansa, gostosa. Tem uma neblina espessa lá fora o que insinua que seguirá assim até o anoitecer.
Época propícia para o aconchego de uma boa sopinha cremosa, uma boa feijoada caseira, daquelas paulistana raiz mesmo sabe, completinha, com direito a pezinho,orelha, rabinho de porco !!
Aliás foi o que fizemos no último final de semana. Bom demais !
Abra as janelas, da casa, da alma, permita o sol e o ar puro entrar.
Renove os aromas do lar, da mente, dos pulmões. Lave as roupas, quare a alma, reviva as esperanças, tire o pó dos sonhos, polvilhe-os de fé e lance-os no ar novamente para que possam voar e se realizar.
Coloque suas músicas favoritas para tocar, dance sem precisar de ritmo certo, cante mesmo sem ter a voz perfeita, o perfeito já é ter voz !
Asse uma receita antiga, daquelas, que tem cheirinho e sabor de aconchego, de casa, de amor.
Saia no jardim, regue suas flores, aprecie a vida em cada momento.
E não se esqueça de prestar atenção aos detalhes...porque é de detalhes que tudo é feito...é nos detalhes que a vida de fato acontece, é nos detalhes que habita a real beleza de uma obra !!
Sorriso no rosto, gratidão no coração, boca de bênção, e bora lá, que o mês está só começando e com fé e boas atitudes, tudo de bom e do melhor pode e vai acontecer, basta você dar força ao Bem, colocar teu foco no que realmente importa e no que realmente quer que floresça no seus caminhos !!
Cada dia perfeito nasce primeiro dentro de nós !!
Uma ótima quinta-feira pra mim,
pra você, pra nós !!
Nos vemos em breve...então...
não demore !
Nossa criança interior é a sede das nossas emoções mais puras e intensas, como a alegria, a fantasia, a esperança, a tristeza, o medo, a raiva.
Ela também carrega as necessidades básicas que tínhamos quando crianças, como segurança, amor, aceitação e reconhecimento.
Ela é a fonte da nossa criatividade, da nossa capacidade de brincar e da nossa espontaneidade, ela é a parte leve e terna do nosso ser quando está sadia, nutrida, curada, ou a causa de toda amargura profunda que habita nos recônditos mais impenetráveis do nosso subconsciente.
Segundo a psicologia moderna, ou...atual, Criança Interior parte de nós que retém as experiências, emoções, pensamentos e comportamentos da nossa infância. Não se trata de uma entidade separada, mas sim de um aspecto do nosso inconsciente e da nossa psique adulta que foi moldado pelas vivências dos primeiros anos de vida. Ela engloba tudo o que vivenciamos no início de nossa atual experiência terrena, tanto os momentos positivos quanto os negativos, e exerce grande influência em nossa personalidade e comportamento na vida adulta.
Ela também é a parte mais vulnerável de nosso ser, que pode ter sido ferida e marcada por experiências traumáticas ou negligências na infância, o que causa, comprovadamente hoje, inúmeros impactos na vida adulta.
A forma como nossa criança foi tratada na infância molda nossa maneira de nos relacionarmos com nós mesmos e com os outros na vida adulta. Nem todos, infelizmente, tiveram a oportunidade de ter uma infância que lhes traga boas memórias, nem todos obtiveram proteção, cuidados básicos, amor, acolhimento. E isso é algo que gera marcas profundas na psiquê de uma pessoa, não importa a idade que se tenha.
Mas tudo tem cura. E uma criança interna ferida também pode ser curada e assim, modificar totalmente padrões autodestrutivos, fobias, traumas e tantos outros problemas que hoje sabemos que isso causa.
Uma criança interior adoecida pode se manifestar de diversas formas na vida adulta, impactando o bem-estar emocional, os relacionamentos e até mesmo a saúde física.
* Baixa autoestima
* Dificuldade em expressar e lidar com as próprias emoções
* Repressão emocional: Dificuldade em expressar sentimentos, levando ao acúmulo de frustrações e ressentimentos, o que ao longo dos anos, se materializa em diversas formas de doenças no corpo físico.
* Comportamentos autodestrutivos. Padrões de relacionamento abusivos, onde a pessoa se coloca em situações de vulnerabilidade.
* Problemas de relacionamento
* Medo de abandono
* Necessidade de aprovação. Busca constante por validação externa, com dificuldade em reconhecer o próprio valor.
* Necessidade de agradar, impressionar e ser aceito.
* Transtorno de Personalidade Boderline.
* Pessimismo extremo.
* Falta de esperança e fé na vida.
* Dificuldade em estabelecer limites. Incapacidade de dizer "não" e proteger suas próprias necessidades, levando a sentimentos de exploração e desrespeito.
* Autocrítica. Pensamentos negativos constantes sobre si mesmo, com dificuldade em reconhecer qualidades e conquistas.
* Comportamentos impulsivos. Dificuldade em controlar impulsos, levando a gastos excessivos, vícios ou outros comportamentos de risco.
* Dificuldade em se divertir. Perda da capacidade de aproveitar momentos de lazer e relaxamento, com dificuldade em encontrar prazer nas atividades.
* Somatização. Manifestação de dores e doenças físicas como forma de expressar sofrimento emocional.
* Rancor, inveja, vontade de se vingar de tudo e de todos.
* Apatia, vazio interior, falta de propósito na vida.
Mas como já mencionei acima, tudo tem cura. E conforme o estudo da psicologia avança, mais e mais formas de tratamentos vão sendo descobertos.
A cura da criança interior é um processo importante para o bem-estar emocional e psicológico. Envolve reconhecer e acolher as emoções e necessidades da nossa criança interior, e oferecer a ela o amor e a compaixão que ela pode não ter recebido na infância.
O processo de cura da envolve autoconhecimento, acolhimento das emoções e ressignificação de experiências passadas.
* Terapia: Um bom e sério terapeuta pode ajudar a identificar e processar traumas e emoções reprimidas da infância.
* Meditação e mindfulness: Essas práticas podem ajudar a se conectar com a criança interior e a cultivar a autocompaixão e o auto acolhimento.
* Expressão criativa: Atividades como escrever, pintar, desenhar ou dançar podem ajudar a expressar emoções e liberar traumas.
* Autocuidado: Cuidar de si mesmo, com carinho e dedicação, observando quais nossas reais necessidades tanto física quanto emocionalmente, é uma forma de nutrir a criança interior.
Manter a criança interior saudável é essencial para cultivar alegria, criatividade e bem-estar ao longo da vida. É um trabalho constante, como comer, andar, respirar.
Ela é a nossa parte boa, divertida, bonita, que sabe encontrar beleza e doçura em coisas e situações simples da vida. Nós precisamos dela. Sem ela, nos tornamos seres insensíveis, obscuros, tristes, cinzentos e sem esperança. É uma morte lenta e triste.
Ao cuidar da nossa criança interior, certamente nos tornaremos adultos mais saudáveis, felizes e realizados.
Aqui estão algumas dicas manter nutrida e saudável essa parte essencial existente em cada um de nós, creiamos ou não nisso:
* Tire um tempo para redescobrir hobbies infantis. Dedique tempo a atividades que você amava quando criança, como desenhar, pintar, brincar ao ar livre, andar de bicicleta ou jogar jogos.
Seja o mais espontâneo possível. Permita-se momentos de diversão e leveza, mesmo que pareçam bobos ou infantis.
* Cultive o senso de humor: Ria com frequência, assista a comédias, conte piadas e encontre alegria nas pequenas coisas.
* Experimente novas formas de expressão: Dedique-se à música, dança, escrita, teatro, artesanato ou qualquer atividade que estimule sua imaginação.
* Deixe a imaginação fluir: Permita-se sonhar, fantasiar e criar sem medo de julgamentos.
* Encontre tempo para o ócio criativo: Reserve momentos para relaxar, divagar e deixar as ideias surgirem naturalmente.
* Passe tempo ao ar livre: Caminhe em parques, faça trilhas, contemple a natureza e respire ar puro.
* Observe a beleza do mundo natural: Admire as flores, os animais, as paisagens e os pequenos detalhes que despertam admiração.
* Sinta a conexão com a terra: Ande descalço na grama, toque as árvores e abrace a energia da natureza.
* Priorize o descanso e o sono: Garanta noites de sono reparadoras para renovar as energias e o bem-estar.
* Alimente-se de forma saudável: Nutra seu corpo com alimentos frescos e nutritivos que proporcionem energia e vitalidade.
* Pratique atividades físicas: Movimente-se regularmente para liberar endorfina, reduzir o estresse e promover o bem-estar.
* Permita-se momentos de relaxamento: Desfrute de banhos relaxantes, massagens, meditação ou qualquer atividade que acalme a mente e o corpo.
* Acolha suas emoções: Permita-se sentir e expressar suas emoções, sejam elas positivas ou negativas.
* Seja gentil consigo mesmo: Pratique a autocompaixão, perdoe seus erros e celebre suas conquistas. Não espere que outros façam isso por você.
* Cultive relacionamentos saudáveis: Cerque-se de pessoas que te amam, te apoiam e te fazem sentir bem, e que estimulem o melhor de você a fluir.
*O resgate de momentos felizes da infância é de suma importância: Veja fotos, vídeos e objetos que te conectem com lembranças positivas que te façam sentir bem.
* Revisite lugares da infância: Se possível, visite lugares que marcaram sua infância e reviva as sensações positivas.
* Cultive a gratidão: Agradeça pelas experiências positivas da vida e pelos momentos felizes que você viveu, pelas pessoas que te amaram e protegeram de alguma forma, mesmo que não tenha sido do jeito que você idealizou que deveria ser. Perdoe e libere quem não cumpriu as responsabilidades que deveriam ser cumpridas, pois somente assim você se libertará dos fantasmas do passado.
Lembre-se que manter sua criança interior saudável é um processo contínuo. Dedique tempo e atenção a essa parte essencial de você e desfrute de uma vida mais leve, alegre e criativa.
Uma pessoa com a criança interior saudável não é um adulto infantilizado. Mas alguém que possui
uma série de características que refletem um equilíbrio emocional e uma relação saudável consigo mesma.
* Leveza e bom humor: A pessoa consegue encontrar alegria nas pequenas coisas e expressar suas emoções de forma leve e divertida.
* Criatividade e imaginação: A capacidade de sonhar, criar e explorar novas ideias permanece viva, impulsionando a busca por atividades prazerosas.
* Espontaneidade e autenticidade: A pessoa se sente à vontade para ser ela mesma, sem medo de julgamentos ou necessidade de agradar os outros.
* Amor próprio e aceitação: A pessoa se valoriza sem exageros e se aceita como é, com suas qualidades e imperfeições.
* Segurança e autonomia: É alguém que confia em si mesma e em suas capacidades, tomando decisões e agindo de forma independente.
* Resiliência e otimismo: A pessoa lida com os desafios da vida de forma positiva, aprendendo com os erros e seguindo em frente com esperança.
* Empatia e compaixão: Consegue se conectar com os outros de forma genuína, compreendendo seus sentimentos e necessidades.
* Limites saudáveis: Sabe dizer "não" e estabelecer limites claros em seus relacionamentos, protegendo seu bem-estar emocional e físico.
* Comunicação aberta e honesta: A pessoa se expressa de forma clara e assertiva, construindo relacionamentos baseados na confiança e no respeito.
* Equilíbrio emocional: A pessoa lida com as emoções de forma saudável, sem reprimi-las ou se deixar dominar por elas.
* Autocuidado e autocompaixão: A pessoa se prioriza e cuida de si mesma, dedicando tempo para atividades que lhe proporcionam prazer e relaxamento.
* Paz interior e serenidade: A pessoa se sente em paz consigo mesma e com o mundo, cultivando um estado de calma e tranquilidade.
* Responsabilidade emocional: A pessoa reconhece e assume a responsabilidade por seus sentimentos e ações, sem culpar os outros ou se vitimizar.
* Maturidade emocional: A pessoa lida com os problemas de forma adulta e construtiva, buscando soluções e aprendendo com as experiências.
* Senso de propósito e significado: A pessoa encontra sentido na vida e busca atividades que lhe proporcionem realização pessoal e profissional.
É importante ressaltar que a cura da criança interior é um processo contínuo e individual. Cada pessoa tem seu próprio ritmo e suas próprias necessidades.
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| Poema de Caio Fernando Abreu |
